素材：
1、爬63building、扛煤、跆拳道、翻筋斗、滑板——roommate2：http://www.bilibili.com/video/av2919018/
2、俯臥撐、仰臥起坐、長跑、槍擊——真正的男人同伴特輯
3、泰拳——我朋友的家在哪里
4、跳崖、攀巖——叢林法則尼加拉瓜篇：http://www.bilibili.com/video/av3426853/
5、fencing dance、側踢、搶球——starking：http://www.bilibili.com/video/av4086037/
6、側翻：透鮮滴星期天：http://www.bilibili.com/video/av4477295/
7、前空翻：拜托了冰箱中國版：http://www.bilibili.com/video/av3320150/
8、過網——回頭看我：http://www.bilibili.com/video/av3843289/
9、跳繩、旋轉翻——weekly Idol一周的偶像160511：http://www.bilibili.com/video/av4635969/
10、游泳——我們小區的藝體能游泳篇：http://www.bilibili.com/video/av4138576/
11、射箭——2016春季偶像運動會 ：http://www.bilibili.com/video/av3808590/
12、籃球——2015春季偶像運動會 ：http://www.tudou.com/programs/view/Uoaw
13、真心英雄消防篇：http://www.bilibili.com/video/av3373132/
14、擊劍——黃金漁場E406
15、保齡球：http://www.bilibili.com/video/av4556479/
BGM：The Phoenix (fall out boys)
（以上如有非專業術語請多多包涵）