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音樂短片 - 跑酷 Workshop Spring 2012

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介紹
基本跑酷動作--
⒈韌帶要求——最重要的項目，尤其是針對腿（劈腿），手臂和腰部（拱橋）而言
　?、矎椞芰Α梢岳猛芴鴣礤憻?。慢慢地從矮到高，近到遠。而且要鍛煉著地的準確性
　?、陈涞丶雌稹謴娬{距離感的項目。人在遠處或高處跳躍落地時，再利用側滾馬上站起來或繼續下一個動作
　?、词?肘彈跳——在奔跑的過程中碰到角落及障礙物，或要加大跳躍距離時。同時利用手或肘部在墻壁上的推動來增加跳躍的距離
跑酷運動（四）
　?、禍蚀_/精確跳躍——鍛煉從一個目標跳到另一個目的地。從開始的近距離到最遠的距離跳躍，是為了鍛煉著地的準確性
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